2018上海中考体育四月开考！30分满你能拿几分？

日期：2018-03-13 10:13 点击：

体育在整个中考体系中占有30分，以630分的总分来说已经不算低了，按照近几年的得分率来看，27分是一个平均值，当然也有部分学生因为各种原因，只能拿到20左右的低分，中考还没开始，就已经被其他人远远落在了身后了，这数十分的差距要考学业考追上，难比登天。因此，在中考体育即将开始的前一个月，思源教育小编为大家整理了一份最详细的评分标准，各位未能达标的同学请抓紧时间，做最后的冲刺。

中考体育的分值结构和内容

★结构和分值

体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

1、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

★内容与项目

1、统一考试

(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目：篮球、排球、足球

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

2、日常考核

(1)平时体育考试项目

七年级

第一学期：1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撑跳跃，武术

第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠

八年级

第一学期：1000米跑(男)，800米跑(女)，跳远，垫上运动，篮球

第二学期：50米跑，实心球(原地侧向)，单杠，仰卧起坐(女)，引体向上(男)

九年级

第一学期：1000米跑(男)，800米跑(女)，垫上运动，武术

第二学期：50米跑，实心球(侧向移动)，横箱分腿腾越

(2)国家学生体质健康标准综合评定项目

16届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑(男)，800米跑(女);八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中的规定项目，分别为体重指数(BMI)，肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上(男)，1分钟仰卧起坐(女)，1000米跑(男)，800米跑(女)。

2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的项目执行。

各项考试内容评定：

十、游泳考试说明：

必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。

测试方法：

出发--从起点处，在水中手扶池壁开始;转身--在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束--手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。

考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试;考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴护目镜;考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。

关于体育免修：

因残、因病的考生可以免考或缓考，缓考的可以参加补考，仅限一次。

免考的成绩评定：

1、因残疾并全部丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试的项目，该单项成绩按满分计算。

2、因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%(即9分)之和计算。

因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分的60%(即9分)计算。

因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分数及和统一考试满分的60%(即9分)之和计算。因伤病获准单项免考的考生，其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。

具有本市户籍在外省市就读学生，因特殊情况无法返沪参加体育统一考试的，由学生或其家长提交书面情况报告，其体育统一考试分值以满分的50%(即7.5分)计。

体考的项目怎么选：

(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目：篮球、排球、足球

第一类属于耐力考试项目，任选其一

通常建议选择长跑：

①长跑时间短，男生3分34秒满分，女生3分19秒满分，而游泳则要4分36秒多钟，要足足比长跑多一分钟。

②长跑训练方便，随便周围的小区、公园、学校操场，都能练习，而游泳练习时间、场地有限。

③体育考试，大多数学生选择长跑，有周围同学的助威和加油，在考试的时候，成绩往往要提高不少。

第二类：爆发力运动

考验学生的爆发力，对女生来说，如果50米、立定跳远、实心球游泳、跳绳都不太好，仰卧起坐绝对是一个很好的选择，每天睡觉前训练两组仰卧起坐，每组1分钟，坚持到考试前，满分没问题。(满分50个/分钟)

第三类：垫上运动

在这里，要特别说明，不少学校老师会极力建议同学选择跳箱，一是因为跳箱跳过就好，基本动作到位就行，不会有太大的扣分点，二来，跳箱有两次机会，一次失败，可以再跳一次。

但，跳箱的危险性很大，学生(不论男生、女生)都要注意了!有一位女生高位瘫痪，还认识一位女生跳箱时骨折，还听说一位男生也骨折。所以。相比较同组其他项目来说，跳箱的危险性要高很多。

提醒：对跳箱没有绝对把握的同学们，请慎重选择。

第四类：技巧类运动

足球的稳定性相对比较高。在这类项目上，选择因人而异，哪个最擅长，选哪个。