思源教育畅谈部分高三生越努力成绩反而下降的原因
日期：2022-09-13 11:15 点击：
思源教育中考老师今天主要畅谈部分高三生越努力成绩反而下降的原因，为高三考生们提供强有力的帮助。
原因是因为盲目复习导致自己体力不支，注意力不集中，所以成绩下降。
一、适当进行体育锻炼
有的考生因为冬天天气冷不爱出门，每天在屋里复习，长期这样身体抵抗力会下降。遇到流行性病毒高发的季节还会生病，耽误学习。
适当进行体育锻炼可使考生大脑神经功能不断提高，从而保持长时间的兴奋，使脑细胞储存氧和养料增多，脑内毛细血管增多，改善大脑血液循环。这样，考生能更好地坚持较长时间的学习，不易疲劳，从而提高学习效率。因此，考生要上好每节体育课，坚持一两项适合自己的运动锻炼项目。
二、合理安排作息时间
科学研究表明，最健康的睡眠时间是每天6至7小时。高三生学习时间长，所以晚上11点30分睡觉，早上5点30分至6点起床较适宜，不仅有利于身体健康，还能保证足够的学习时间。
如果有条件，考生尽量要午休，保证下午有充沛精力学习。健康的午休时间为45分钟至1小时。高三生的午休时间最好控制在30分钟以内。
由于考生一整天大脑都处于紧张的学习中，所以晚上尽量安排一些不需要费脑子的学习内容，比如看作文素材、复习当天所学内容，或练习听英语听力等。
思源教育高考高复班励志语录：滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
